วิธีการสร้างสุขภาพร่างกาย
การสร้างสุขภาพร่างกาย
ร่างกายเป็นสิ่งที่เราจับต้องได้และดูแลรักษาได้อย่างง่ายดายจึงเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ดูว่า จะทำ ได้ง่ายที่สุด บวกกับการดูแลทางด้านจิตใจหรือจิตวิญญาณ ซ่ึงเป็นสิ่งที่เราจับต้องได้ยากจึงแก้ไขได้ยากกว่า ส่วนปัจจัย ทางด้านสังคมสิ่งแวดล้อมนี้ดูเหมือนจะอยู่ไกลตัวออกไป แต่จริงๆ แล้วมีผลต่อสุขภาพของเรามากเหมือนกันอย่างไรก็ตามเราจะต้องดูแลให้ครบท้้ง 4ด้านอย่างเป็นองค์รวมอยู่ดี การสร้างสุขภาพทางร่างกายนี้มีหลากหลายวิธีเช่นกันในคราวนี้ผมจะคัดเลือกวิธีสำคัญที่ใชก้น มานานและ
เป็นวิธีหลักๆ ที่เราควรพิจารณาเป็ นพิเศษมาให้พวกเราปฏิบัติกัน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น